Harga Wortel Per Kg – Wortel merupakan sayuran umbi-umbian yang sering disebut sebagai makanan kesehatan karena mengandung beragam nutrisi atau padat nutrisi. Sayuran akar yang secara ilmiah dikenal sebagai wortel ini mengandung beta-karoten serat vitamin A vitamin B6 vitamin K dan potasium yang tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi yang mengkonsumsinya.
Wortel yang sangat mudah ditemukan di pasar ini pasti sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Tanaman unik dengan akar oranye ini juga dikenal sebagai makanan kelinci. Tanaman ini memiliki banyak manfaat dan banyak orang yang memanfaatkannya sebagai makanan sehari-hari.
Jenis tanaman ini berasal dari negara-negara Asia Timur dan Tengah dengan iklim tropis. Tumbuhan ini merupakan jenis perdu atau perdu yang tumbuh tegak dan memiliki tinggi 30 sampai 100 cm.
Daftar Harga Wortel Per Kg
Untuk harga di pasar tergolong yang fluktuatif karena sering naik dan turun dan untuk saat ini harga wortel per kg adalah Rp 8.750 hari ini. Tetapi di saat harga tinggi maka di pasar bisa mencapai 21.000 per kg
Manfaat Wortel
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A yang ada dalam wortel melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kerutan dini pada jerawat kulit kering pigmentasi dan warna kulit tidak merata. Selain kulit kekurangan vitamin A menyebabkan rambut dan kuku kering.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu penyebab penyakit jantung dan juga bisa diturunkan dengan mengonsumsi wortel secara rutin. Serat larut atau serat larut dalam wortel mengikat kolesterol lemak dan asam empedu dan tidak diserap oleh usus kecil tetapi diekskresikan melalui usus besar. Untuk menggantikan asam empedu yang hilang hati menyerap kolesterol dari darah. Akibatnya kadar kolesterol dalam darah akan menurun.
3. Mengurangi Resiko Kanker
Karbohidrat dan fosfor dalam beta karoten pada wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan beta-karoten dipercaya ampuh mencegah tubuh dari serangan kanker. Nyeri penting untuk mengurangi risiko kanker paru-paru kanker payudara dan kanker usus besar. Peneliti menemukan senyawa anti kanker falcarinol dan falcarindiol. Parsnip adalah satu-satunya sayuran yang mengandung bahan ini.
4. Kesehatan Mata
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Kita sering mendengar tentang manfaat wortel untuk menjaga kesehatan mata kita. Kita tahu bahwa vitamin A merupakan vitamin yang sangat penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan mata kita. Selain vitamin A wortel mengandung lutein dan beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata kita.
Efek Samping Wortel
Jika Anda mengkonsumsi wortel dalam jumlah yang tepat semua manfaat wortel akan bekerja dengan baik. Makan terlalu banyak wortel dikatakan memiliki efek samping yang dapat menyebabkan karotenoid. Karotenosis disebabkan oleh terlalu banyak beta-karoten dalam darah.
Beta-karoten adalah pigmen merah-oranye dan kuning yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Untungnya kasus karotenoid jarang terjadi. Peristiwa seperti itu hanya terjadi sekali atau dua kali dalam setahun.
Kandungan Wortel
Informasi tabel Kandungan Gizi Wortel untuk 100 gram yang perlu Anda Tahu :
Jenis Nutrisi / Gizi Kandungan AKG% Kalori 41kal – Karbohidrat 9,6g – Air 88% – Protein 0,9g – Gula 4,7g – Serat 2,8g – Lemak 0,2g – Vitamin A 835µg 93% Vitamin C 5,9mg 7% Vitamin D 0µg – Vitamin E 0,66mg 4% Vitamin K 13,2µg 11% Vitamin B1 (Thiamine) 0,07mg 6% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06mg 4% Vitamin B3 (Niacin) 0,98mg 6% Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,27mg 5% Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,14mg 11% Vitamin B9 (Folat) 19µg 5% Vitamin B12 0µg – Cholin 8,8mg 2% Kalsium 33mg 3% Zat Besi 0,3mg 4% Magnesium 12mg 3% Fosfor 35mg 5% Potassium (Kalium) 320mg 7% Sodium 69mg 5% Seng (Zinc) 0,24mg 2% Tembaga (Copper) 0,05mg 5% Manganese 0,14mg 6% Selenium 0,1µg 0%
Bagaimana cara mengonsumsi wortel?
sayuran yang kaya akan nutrisi dan serat, serta dapat dimakan mentah atau dimasak. Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi wortel:
Mentah
Wortel yang segar dapat diiris tipis dan dimakan mentah sebagai camilan sehat. Wortel mentah juga dapat dicampur dengan saus atau hummus sebagai camilan yang lebih kaya nutrisi.
Dipanggang
Wortel dipanggang dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan rempah-rempah seperti thyme atau rosemary dapat membuatnya lezat. Wortel panggang juga bisa menjadi sisi yang sempurna untuk hidangan daging atau sayuran lainnya.
Direbus atau dikukus
Wortel juga bisa direbus atau dikukus sampai empuk dan digunakan sebagai bahan untuk sup atau sayuran yang dimasak. Wortel juga bisa dicampur dengan sayuran lain seperti kentang, brokoli, atau buncis.
Dibuat jus
Wortel juga bisa dibuat jus dengan mesin juicer, dicampur dengan buah-buahan lain seperti apel atau lemon.
Dikukus
Wortel juga bisa dijadikan puree setelah dikukus yang cocok untuk bayi yang sudah mulai bisa makan makanan padat.
Tidak hanya lezat, wortel juga kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan. Oleh karena itu, menambahkan wortel dalam menu makanan sehari-hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tempat Jual Wortel Terdekat
Bagi Anda yang ingin mencari informasi tempat yang menjual wortel terdekat silahkan datang ke tempat ini
Jakarta
Toko Dr.Sayur
Alamat: Jl.palmerah selatan no.145 RT/RW 04/02, RT.4/RW.2, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270
Telepon: 0888-0122-7575Magelang
JUAL BELI DAN JASA CUCI WORTEL BU NARTI
Alamat: Jl. Wonosari – Pakis, Lodosewu, Tejosari, Kec. Ngablak, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah 56194
Telepon: 0853-2930-3523Sukoharjo
HARNI SAYUR
Alamat: 7RQW+X84, Jl. Tambak, Satu, Pondok, Kec. Nguter, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah 57516Yogyakarta
Dewi Sembako dan Sayur
Alamat: 69VF+CHF, Jl. Pandega Marta, Pogung Kidul, Sinduadi, Kec. Mlati, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55284
Telepon: 0857-4349-1147
Demikian informasi Harga Wortel Per Kg hari ini, semoga bermanfaat.
