Resep Mpasi 9 Bulan Penambah Berat Badan – Memasuki usia 9 bulan, bayi akan semakin pintar untuk menggenggam dan memasukkan makanan sendiri. Sehingga bagi orangtua harus tahu apa saja resep MPASI 9 bulan sederhana yang tepat untuk si kecil.
Pasalnya Makanan Pendamping ASI (MPASI) pada usia tersebut cukup berbeda daripada usia sebelumnya. Sehingga anda harus tahu makanan apa saja yang aman dikonsumsi si kecil.
Tidak harus selamanya membeli makanan instan yang banyak dijual di toko dan supermarket. Karena cukup dari rumah saja, anda sudah bisa membuat makanan bayi dengan resep yang benar dan tentunya sangat aman.
Resep Mpasi 9 Bulan Penambah Berat Badan yang Aman dan Sehat
Salah satu menu pada MPASI, anda bisa memberikan jenis makanan yang sudah dihaluskan maupun di saring kasar. Ini bertujuan agar mampu membantu sistem pencernaan agar mulut bayi juga bisa bekerja lebih baik.
Selain itu, pada usia ini anda juga wajib memberikan asupan seperti finger foods. Hal ini juga bertujuan agar bisa membantu koordinasi dari gerak bayi.
Banyak ibu-ibu yang sering bertanya mengenai makanan yang diberi tambahan garam dan gula. Menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) bahwa hal tersebut tidak masalah, namun ukuranya harus diperhatikan.
Untuk mengetahui rasa pada makanan tersebut, anda bisa mencoba menu MPASI sebelum akan diberi ke bayi. Apabila masih terasa hambar, anda bisa memberikan tambahan garam maupun gula sesuai kebutuhan.
Porsi dan Bahan Makanan
Sebelum anda memutuskan untuk membuat resep MPASI 9 bulan sederhana, sebaiknya ketui dahulu bagaimana porsi yang sesuai. Pada porsi lebih banyak di usia ini, maka pemberian MPASI juga akan meningkat sebanyak 3 kali dalam sehari.
Pasalnya bayi akan membutuhkan hingga 900 kalori setiap harinya, sebagian bisa diperoleh dari ASI. Sedangkan untuk porsi yang sesuai adalah sebanyak 175 ml atau 1,2 dan 3/4 mangkuk makan.
Perlu anda ketahui, untuk pemberian makanan pada bayi waktunya jangan sampai melebihi dari 30 menit. Meski demikian, biasanya pada usia ini mood bayi juga akan berubah-ubah karena mereka sedang belajar untuk mengenal rasa dan tekstur.
Semua bahan makanan bisanya juga bisa anda gunakan untuk membuat menu makanan MPASI 9 bulan. Meski demikian, banyak orangtua yang sering memberi brokoli, bayam, wortel, keju, telur dan berbagai macam aneka protein.
Selain itu, anda bisa mengkombinasikan beberapa bahan makanan tersebut untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya. Tapi jika timbul alergi, anda bisa menggantinya dengan bahan yang lainnya dan segera konsultasi ke dokter.
Tips Praktis dan Sederhana Resep Mpasi 9 Bulan Penambah Berat Badan
Ada sebagian orang tua yang masih mengalami kesulitan saat ingin mempersiapkan makanan bayi Menu MPASI 9 bulan bagi si kecil. Memikirkan menu makanan yang banyak nutrisi dan disukai si kecil, kadang membuat kita menyita energi dan waktu.
Padahal ada banyak sekali tips yang bisa anda gunakan untuk membuat menu MPASI agar mempersingkat waktu. Pertama anda harus bisa menyiapkan daftar menu makanan yang akan anda buat.
Misalnya luangkan waktu anda seperti di akhir pekan untuk memikirkan menu makanan Bayi 9 bulan yang akan dibuat. Pasalnya cara seperti ini bisa memudahkan anda untuk membuat beberapa macam makanan bervariasi tentunya.
Akan lebih baik lagi jika anda membuat daftar belanja mengenai kebutuhan dalam MPASI. Anda bisa berbelanja beberapa hari sekali saja agar menyingkat waktu anda.
Ada cara lain yakni menyetok frozen food yang mana ini akan sangat membantu anda dalam meningkat waktu. Stok makanan beku yang bisa memudahkan anda untuk mengolahnya seperti nugget, sayur maupun buah-buahan.
Menggunakan Peralatan Canggih
Selain memudahkan untuk membuat resep MPASI 9 bulan sederhana, anda juga dapat menggunakan slow cooker dalam pembuatan kaldu dan daging empuk. Anda hanya perlu memasukan segala bahan di malam hari seperti beras, daging, bumbu dan bahan lain lalu menghidupkan slow cooker agar pagi harinya bisa langsung dikonsumsi.
Selain itu, siapkan pula food processor atau blender yang bisa mempersingkat waktu anda. Peralatan tersebut tidak hanya bisa menghaluskan nasi tim saja, namun bisa menggiling anek bahan lain seperti sayuran, ikan, daging dan lain sebagainya.
Nah, supaya si kecil tidak bosan makan, sebaiknya anda ganti menu makanannya agar memiliki nutrisi yang berbeda. Karena ada banyak sekali resep yang bisa anda coba untuk si buah hati agar tetap sehat.
Cari bahan-bahan yang aman dan cocok dikonsumsi untuk si kecil dengan nutrisi dan tinggi protein. Berikut ini ada resep yang bisa anda coba untuk membuat MPASI 9 bulan yang bergizi dan tentunya sehat.
Ayam Ubi Tumbuk
Biasanya bayi yang memasuki usia 9 bulan sangat menyukai makanan yang manis-manis. Pada kali ini anda bisa membuat makanan MPASI 9 bulan dengan menggunakan bahan ayam dan ubi dengan raya yang lezat dan tentunya mengenyangkan.
Pertama anda perlu menyiapkan ubi yang sudah dikukus dan ayam kampung. Siapkan pula mentega dan juga telur.
Caranya anda bisa merebus ayam kampung tersebut sampai benar-benar empuk dan lunak. Setelah matang, lalu cincang ayam tersebut sampai halus agar mudah dikunyah bayi.
Sebagai tambahannya anda bisa mencampurkan ubi tadi yang sudah dikukus dan juga dihaluskan. Selain hanya dimakan langsung, anda bisa membentuk lonjong kemudian celupkan ke dalam kocokan telur lalu digoreng.
Jangan lupa tambahkan mentega secukupnya saja. Ini adalah makanan yang cocok dijadikan finger food yang lezat dan tentunya bergizi dan aman untuk bayi.
Bubur Daging Hati
Pasalnya kebutuhan kalori bayi yang berusia 9 bulan akan meningkat sampai 300 kkal. Dalam hal ini sangat diperlukan resep MPASI 9 bulan belum tumbuh gigi yang penuh nutrisi dan tentunya lengkap.
Salah satunya adalah dari menu yang penuh dengan protein, karbohidrat, sayuran dan lemak. Namun harus dengan cita rasa yang lezat agar disukai oleh sang bayi tersebut.
Langkah pertama anda harus menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu sebelum proses pembuatan. Seperti wortel, hati ayam kampung, buncis, daun salam, keju dan bawang putih.
Cara membuatnya adalah rebus hati ayam kampung menggunakan campuran bawang putih dan salam. Ini bertujuan untuk menghilangkan bau amis pada hati tersebut lalu saring kasar.
Selanjutnya masak menggunakan nasi, air, daun salam dan bawang putih yang sudah disiapkan sebelumnya. Kemudian masukkan gilingan daging sapi beku yang sudah anda parut agar bayi bisa mengunyah lebih mudah.
Jangan lupa tambahkan potongan wortel dan buncis dan masak sampai benar-benar menyusut. Tambahkan bumbu seperti garam sedikit saja dan tuang dalam mangkuk dan diberi hati ayam tadi.
Campuran Bayam, Oat dan Avocado
Bahan-bahan ini cocok sekali untuk cara membuat MPASI 9 bulan dengan cara mencampurkannya. Kombinasi antara bayam, oat dan avocado sangat tinggi nutrisi baik.
Misalnya saja seperti tinggi kandungan zat besi, kalsium, protein, vitamin A, vitamin B maupun lemak baik. Contohnya pada bayam yang memiliki antioksidan tinggi yang aman untuk dikonsumsi.
Pertama siapkan dahulu 1/4 cangkir oat, buah alpukat (avocado), 50 gram bayam yang sudah dicincang kasar dan air atau ASI setengah gelas.
Caranya adalah memasukkan oat ke dalam air dan rebus menggunakan api sedang saja kurang lebih 10 menit dan aduk terus. Masukkan bayam yang sudah dicincang selama 3 menit atau sampai layu.
Selanjutnya anda bisa menambahkan adonan tersebut ke dalam blender bersama avokado dan haluskan. Tambahkan sedikit air hingga tercampur merata.
Nasi Tim Ikan Patin
Ikan termasuk ke dalam bahan makanan yang memiliki banyak kandungan protein dengan sejuta manfaat. Terutama ikan patin yang bisa anda gunakan untuk menu dan bumbu MPASI 9 bulan. Karena dalam ikan patin ada protein sebanyak 17 gram dalam 100 gram ikan patin.
Siapkan beras sebanyak 4 sdm, ikan patin yang sudah diiris-iris, bawang putih dan bawang merah. Lalu 2 sdm wortel yang sudah dicincang dan dikukus. tomat kupas, keju, air, gula, dan garam secukupnya.
Pertama cuci beras tersebut sampai bersih dan rebus sampai benar-benar mendidih. Lalu masukkan bawang merah, bawang putih dan ikan patin menggunakan api kecil saja.
Aduk dan masukkan wortel tomat, gula, keju dan garam kemudian kembali aduk sampai merata. Setelah matang, anda bisa menuangkan ke dalam wadah atau mangkuk.
Tahu dan Finger Food Sayur
Di antara berbagai macam resep MPASI 9 bulan tadi, anda juga bisa memperkenalkan bayi dengan finger food. Selain cocok untuk snack, makanan ini juga bisa melatih kemampuan motorik bayi.
Mulai dari keterampilan untuk memehang, mengunyah dan menelannya. Namun anda juga harus memperhatikan selalu, karena makanan finger food bisa membuat bayi tersedak.
Pertama anda perlu menyiapkan bahan-bahannya seperti tahu, wortel, kentang, buncis dan jagung manis. Cuci bahan-bahan tersebut sampai bersih dan potong kecil atau sesuai ukuran yang bisa dikunyah bayi.
Siapkan wadah untuk mengukus dan masukkan semua bahan tersebut untuk dimasukkan secara bersamaan. Sebaiknya letakkan bahan yang keras pada bagian bawah seperti wortel dan kentang.
Kukus sampai benar-benar matang sempurna dan diamkan agar dingin sebelum anda berikan ke bayi. Setelah sedikit dingin, anda bisa memberikannya kepada bayi dengan diseling-seling.
Tim Telur Udang Brokoli
Pasalnya telur tidak hanya bisa anda hidangkan dengan cara direbus maupun digoreng saja. Karena bahan ini bisa anda gunakan dalam Tips MPASI 9 bulan dengan cara di tim maupun dikukus.
Selain itu kandungan nutrisi dalam telur juga tidak bisa diragukan lagi. Karena telur maupun brokoli memiliki kandungan vitamin banyak yang sangat dibutuhkan untuk bayi.
Pada sebutir telur ada kandungan vitamin B12, vitamin E, kolin dan folat. Sehingga ini cocok dan aman untuk dikonsumsi oleh bayi tersebut, terutama saat usianya memasuki 9 bulan.
Bahan yang perlu anda siapkan adalah satu butir telur yang sudah dikocok. brokoli yang sudah diparut dan 25 gram udang yang sudah di cacah sampai halus.
Letakkan kocokkan telur pada wadah yang sudah disediakan dengan mencampurkan brokoli dan udang yang halus tadi. Lalu kukus kurang lebih selama 15 menit sampai matang dan sajikan saat masih hangat.
Cukup mudah bukan? Dari beberapa resep MPASI 9 bulan tadi, anda sudah mulai bisa mempraktekkannya dari rumah. Bahannya juga sangat mudah untuk ditemukan dan tentunya sangat praktis. Selain itu juga aman dikonsumsi bayi, sehingga nutrisinya akan selalu terjaga.
